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2016-12
大米健康的吃法都有什么呢？
健康吃法有很多种，煮粥、蒸米饭等都可以。以大米粥为例： 食材准备 大米、水；可选适量 制作步骤 1、依据人数和饭量将大米放入小锅，加入清水，米铺平，水面超过米面3公分左右；大米和水的比例是1...
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2016-12
这样挑大米最健康，你挑对了么？
大米是我国人民最爱的主食，大概占粮食总消费量的6成。挑选大米的时候，只要注意下面六个要点，就能买到自己满意的产品了。 1.按类型选大米，考虑烹调需要。 按淀粉结构的特点，也就是说，按口感的...
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2016-12
健康吃米饭的几个建议
1、粗细搭配 白米饭属于细粮，建议和粗粮(相对于大米、白面这些细粮以外的谷类和杂豆，如糙米、小米、高粱、玉米、黑米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等)搭配一起吃。 一方面可以...
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2016-12
大米健康搭配 吃米误区
大米并不是像流言宣传的那样可怕，自古以来，中国人以大米为食，繁衍生息。但是对于营养结构和烹饪方式有了极大转变的现代社会，我们应该学会以一种正确的方式搭配食物，让营养素吸收得到均衡，食物...
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2016-12
你真的知道怎样健康安全吃大米吗？
大米，我们几乎每天都在食用。 目前，超市里的大米品种繁多，名称更是五花八门，什么米营养价值更高、怎样才能买到最适合自己的米、大米存放要注意什么，这些问题日益成为我们关注的焦点。按类型选合适的大米大米是...
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2016-12
五谷杂粮有哪些及其功效
“五谷”之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》：“四体不勤，五谷不分”。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻;一说是黍、稷、麦、菽、麻。这二种说法的主要区别在于稻麻的有无，之所以出现分歧，是因为...
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